大家好，小知来为大家解答以上问题。运动后喝冷水还是热水，运动后喝冷水还是温水这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、简单回答温水。
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2、运动后最好喝温水，帮助人体加快新陈代谢，不会刺激肠胃。
3、每次喝水都要少喝，避免暴饮暴食。
4、不要喝汽水。
5、苏打水有气泡。
6、运动后喝苏打水容易打嗝，严重的还会呕吐。
7、喝点糖水。
8、运动后可以通过喝糖水来补充体内的电解质。
9、加糖的时候，建议加白糖。
10、不要加太多，一点点味道就好。
11、酒后不要马上躺下。
12、喝水后要调整呼吸，走动帮助呼吸顺畅，避免其他器官缺血。
13、不要用冷水淋浴你的头。
14、运动结束后，尽量避免接触冷水。
15、热胀冷缩会使体内的血管或器官迅速收缩，对器官不利。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
