大家好，小知来为大家解答以上问题。坚果什么时候吃不会长胖，坚果什么时候吃比较好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
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1、早饭午饭后简单回答一下。
2、吃坚果的最佳时间是早餐后。
3、午饭后，空腹时间太长可能会对肠胃造成一定的刺激和影响。
4、早餐可以吃点酸奶或者纯牛奶。
5、吃坚果可以保护胃。
6、和坚果、干果一起吃。
7、坚果与干果中的营养成分不同。
8、一起吃可以帮助我们的身体吸收更多的营养。
9、一起吃还能丰富口感，更入味。
10、下午茶的时候吃。
11、一般是午饭后两到三个小时。
12、此时，人体内的食物很可能已经消化完毕，达到了饥饿状态。
13、这时候可以用坚果充饥。
14、不建议多吃，只要能满足食欲，避免影响正餐就行。
15、晚上不吃东西。
16、坚果中含有大量脂肪。
17、晚上吃太多坚果会给肠胃造成沉重负担，容易导致肥胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
