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世界睡眠日,关于世界睡眠日的所有信息

第22个“世界睡眠日”速眠医生集团合作专家们指出良好睡眠是要建立健康睡眠生活方式

你,多久没睡一个好觉了?近年来,入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题受到越来越多的关注。根据中国睡眠研究会最新发布的《2022中国国民健 2022-03-23 16:29:26

注意!熬夜的伤害不可逆

你是否也有这样的困扰:报复性熬夜,很困却不想睡,想睡也睡不着……要知道,熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,即使补觉也很难抵消。睡... 2022-03-21 15:35:43

睡得久不代表睡得好!收好这份睡眠知识帖

①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;② 多晚睡觉算熬夜 ?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜... 2022-03-21 10:05:26

转发收藏!熬夜星人自救指南

白天睡不醒,晚上睡不着,玩游戏、看直播、刷视频…有报告显示,受访人群中近3 4的人曾有睡眠困扰, 近七成晚睡与手机相关 ,44%的19-25岁青年 2022-03-20 20:43:29

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