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大家好，小美来为大家解答以上问题。立冬适合宝宝炖什么吃，宝宝立冬吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、从立冬开始，营养应侧重于增加热能。在饮食的选择上，可以考虑添加一些牛肉、鱼肉、鸡肉、豆制品等高蛋白动物性食物，同时搭配芝麻、核桃、花生、蜂蜜(一岁以上)、银耳、百合、香菇等富含矿物质和维生素的食物。
2、现代冬天市场上也有大量的水果和蔬菜。冬季多吃水果蔬菜，如白萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨等。
3、家长需要根据宝宝的具体情况调整细节。比如已经超重的宝宝，就不应该给大量的高脂肪高能量的肉、蛋、奶类食物，而应该增加水果蔬菜、粗粮、细菌、藻类、坚果等以膳食纤维、维生素、矿物质为主的食材的摄入比例。
4、贫血婴儿增加富含铁的瘦肉、肝脏和绿色蔬菜。缺钙的宝宝添加乳制品、豆类、坚果等食材。
5、相对低体重的宝宝正好和胖宝宝相反。均衡摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，再加上适当比例的水果、蔬菜、菌类和坚果，可以让宝宝的吸收事半功倍。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
